Visualisatie De Kraanvogel van Verdraagzaamheid
Ga ontspannen zitten. Sluit je ogen en adem langzaam in… en uit.
Laat je lichaam zwaarder worden.
Voor je innerlijk oog verschijnt een open, rustige vlakte. Het licht is zacht, de lucht helder. Je voelt ruimte.In de verte zie je een kraanvogel naderen.
Groot, sierlijk, stralend in een zacht wit-goud licht.
Ze beweegt met kalme, vloeiende passen, alsof ze niets hoeft te bewijzen. De kraanvogel komt voor je staan.
Voel haar rustige, omhullende aanwezigheid.
Stel je voor dat zij de energie draagt die oordeel oplost en mildheid opent. Denk nu aan iets dat jij moeilijk kunt accepteren.
Een persoon, situatie, of een deel van jezelf.
Neem het alleen maar waar, zonder het te veranderen. De kraanvogel strekt haar vleugels uit en ademt licht uit naar dit beeld.
Zie hoe dit licht als een warme gloed rond het onderwerp stroomt.
Het verzacht de randen, maakt het minder hard, minder zwaar. Voel hoe er een verschuiving plaatsvindt.
Niet naar instemming, maar naar ruimte.
Alsof je hart zegt: “Ik laat dit bestaan. Ik kan hier met zachtheid bij blijven.” De kraanvogel buigt zacht haar kop.
Ze laat een laatste straal licht achter in je hart ,een stille herinnering aan verdraagzaamheid.
Neem een diepe ademhaling.
Voel je lichaam weer.
Open rustig je ogen.